Die Herbstsonne taucht die Gärten in ein goldenes Licht und verzaubert die Sinne. Wie wäre es, wenn Sie die herbstliche Farbenvielfalt auch einfach Ihren Lieben servieren? Am besten gelingt der Thunfisch an gegrillter Paprika und Knoblauchkartoffeln mit Früchten aus der eigenen Ernte. Das Gericht ist besonders reich an wertvollen Nährstoffen und macht Sie beim Genießen…

Herbstzeit ist Erntezeit. Die Natur beschenkt uns mit allerlei Früchten in unzähligen Farben und Formen. In keiner anderen Jahreszeit können wir uns an solch einer Vielzahl an Variationen und Speisen laben. Aus diesem Grund haben wir uns zur Erntedanksaison ein besonderes Rezept für Sie ausgedacht. Die gefüllten Auberginen mit Thunfisch und roten Zwiebeln sind nicht…

Ob Frühjahr, Sommer oder Herbst, ein knackiger und frischer Salat schmeckt einfach immer und hat außerdem noch einen hohen Fitnessfaktor. Dieser bunte Salat mit Thunfisch und Chili enthält viele wichtige Vitalstoffe, bei einem geringen Kaloriengehalt. Er ist supereinfach zuzubereiten und kann mit Gemüse der Saison variiert werden. Für unsere Portion haben wir Blattsalat der Sorten…

Pizza ist die absolute Leibspeise für viele Menschen – vielleicht gehören Sie auch dazu. Aber es muss nicht immer der konventionelle Teigboden aus Weizenmehl sein. Wecken Sie Ihren Sinn für Neues und probieren Sie es mal mit einem Thunfisch-Ei-Boden. Eines darf natürlich dennoch nicht fehlen: saftig-warmer Käse, der über dem frischen Gemüse zerfließt. Zubereitungszeit: ca.…

Wenn die Tage kürzer werden und die Sehnsucht nach Gemütlichkeit steigt, zeigt sich die Natur in all ihren gelben, orangen und rotbraunen Nuancen. Holen Sie die warmen Herbstfarben in Ihre Küche und auf Ihren Teller. Dieser farbenfrohe Salat ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern versorgt Ihren Körper auch mit wichtigen Vitaminen. Zubereitungszeit:…

Dass Muffins nicht immer süß sein müssen, beweist Ihnen diese herzhafte Variante. Sie können das kleine Gebäck ganz nach Belieben in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen zubereiten. Gerade im Herbst bietet es sich an, die bunten Ernte aus dem eigenen Garten zu verwenden und mit Thunfisch zu kombinieren. Sehen Sie dieses Rezept als Inspiration, spielen Sie mit…